Žaklīna Kupča

Питание — это ежедневный выбор, который влияет на наше здоровье, самочувствие и качество жизни.

Сертифицированный специалист по питанию с магистерской степенью в области нутрициологии, полученной в Каролинском институте (Швеция). Член Латвийской ассоциации диетологов и специалистов по питанию, а также Европейского общества клинического питания и метаболизма.

Консультирует женщин и мужчин, подростков и пожилых людей на разных этапах жизни и при различных состояниях здоровья.

Консультация может быть полезна, если вы:

• хотите улучшить пищевые привычки и укрепить здоровье;
• планируете беременность, находитесь в периоде беременности или после родов;
• переживаете период менопаузы;
• испытываете проблемы с пищеварением, усталость или подозреваете дефицит питательных веществ;
• имеете хронические заболевания, такие как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ГЭРБ и др.;
• испытываете трудности с снижением или набором веса;
• хотите адаптировать питание к своему образу жизни, физической активности или индивидуальным потребностям.

Чего ожидать на консультации?

Во время консультации специалист:

• изучает ваш медицинский и пищевой анамнез, а также результаты анализов крови;
• оценивает пищевые привычки, образ жизни и состав тела;
• анализирует симптомы, пищеварение и возможные дефициты или избыток питательных веществ;
• разрабатывает индивидуальные рекомендации по питанию с учётом ваших целей, этапа жизни и физической активности;
• даёт практические советы по планированию питания, выбору продуктов, покупкам и пищевым добавкам.

Перед консультацией

Рекомендуется измерить массу тела, а также окружность талии на уровне пупка и окружность бёдер в самой широкой части.