Lai saņemtu ārsta konsultāciju, protams, var pietikt ar sūdzībām vien. Taču tikšanās un palīdzība būs efektīvāka, ja vizītei mazliet sagatavosies. Lasi, par ko padomāt, kam pievērst uzmanību un ko sagatavot uzrādīšanai ārstam!

Sīki piefiksē sūdzības

Brīdī, kad izjūtam sāpes vai diskomfortu, precīzi spējam aprakstīt, kā un kur spiež, velk vai žņaudz. Taču ar laiku atmiņas kļūst blāvākas un detaļas piemirstas, tāpēc simptomus ir vērts piefiksēt mirklī, kad tos izjūti. Mūsdienās ir iespēja ierakstīt viedtālrunī video, lai ārstam nodemonstrētu, ko domā ar “kaucošs klepus”, uzņemt foto, lai uzskatāmi parādītu izsitumus, kas parādās noteiktos brīžos, un līdzīgi. Kad piefiksē simptomus, sarakstā atzīmē:

Uzraksti jautājumus

Attālinātā konsultācija jūtami samazina stresu, kas rodas dodoties uz medicīnas iestādi, gaidot rindā un nonākot ārsta kabinetā. Taču pat mierīgā noskaņā paša mājās mēdz gadīties, ka svarīgākos jautājumus atceramies tikai tad, kad ārsta konsultācija jau beigusies. Tāpēc jau gatavojoties vizītei pieraksti katru jautājumu, bažu un komentāru, kas nāk prātā. Atvēli tam piezīmes savā viedtālrunī, lai jebkurā brīdī šo sarakstu papildinātu un tas būtu pie rokas, kad tiecies ar ārstu. 

Sagatavo datus

Ja tavā rīcībā ir kādi rentgena vai ultrasonogrāfijas attēli, analīžu vai citu izmeklējumu rezultāti, citu ārstu atzinumi, diagnozes – sagatavo tos. Ja nēsā viedpulksteni vai fitnesa aproci, kas uzkrāj datus par sirdsdarbību, fiziskām aktivitātēm, miegu, ārsts novērtēs, ja šos datus apkoposi pārskatāmā formātā. Tāpat neaizmirsti pierakstīt visu informāciju par hroniskām saslimšanām un alerģijām, ar ko sadzīvo. Noderēs citu ārstu rekomendācijas, neatkarīgi no tā, vai tu tās tiešām ievēro (svarīgi gan godīgi pateikt, ja neievēro). Pat tas, kas tev var šķist nesaistīts ar tagadējām sūdzībām, ārstam var dot plašāku ieskatu un palīdzēt saprast pilno ainu.

Apzini veselības vēsturi

Vizītes laikā

Kad plānojama nākamā tikšanās, un kas ir jāsagatavo uz nākamo tikšanās reizi? Ja ārsts piekrīt, var noderēt vizītes audioieraksts, ko nākamajā dienā noklausīties vēlreiz, lai pārliecinātos, ka nekas nav pārprasts. Veselība ir pelnījusi rūpīgu attieksmi ne tikai no ārsta, bet arī tavas puses.