Health topics,written to be understood.

Our doctors write about the topics that come up in consultations — symptoms, diagnosis, treatment. No medical jargon, just concrete steps.

Karstuma viļņi, bezmiegs, trauksme — kā atpazīt perimenopauzi?

Perimenopauze ir dabisks sievietes dzīves posms, kas iestājas pirms menopauzes, un to raksturo pakāpeniskas hormonālas izmaiņas, kas sagatavo ķermeni pāriešanai uz menopauzi. Šis pārejas periods var sākties dažādos vecumos, bieži vien jau no 30 gadu vecuma, bet parasti tas sākas ap 40 gadu vecumu un ilgst līdz menopauzes iestāšanās brīdim, kad menstruācijas beidzas pavisam. Perimenopauze var ilgt no 4 līdz 8 gadiem, bet dažos gadījumos tā var būt arī īsāka vai garāka atkarībā no individuāliem faktoriem.

August 14, 2025

Nomākts garastāvoklis, dusmas un trauksme pirms mēnešreizēm — vai tas ir PMDD?

Menstruālais cikls ir dabisks fizioloģisks process sievietēm reproduktīvā vecumā, kas ietver hormonālas izmaiņas. Šīs izmaiņas bieži ietekmē emocionālo stāvokli, un daudzas sievietes cikla laikā piedzīvo aizkaitināmību, nogurumu vai trauksmi. Šīs izpausmes bieži saistītas ar pirmsmenstruālo sindromu (PMS), kas ir viegls un skar līdz pat 75% sieviešu.

August 14, 2025

Vai neregulāras menstruācijas ietekmē auglību?

Menstruālais cikls ir būtisks sievietes reproduktīvajai veselībai, jo tas atspoguļo hormonālā līdzsvara un reproduktīvo orgānu funkcionalitāti. Tipisks menstruālais cikls ilgst aptuveni 28 dienas, bet normāls var būt arī cikls no 21 līdz 35 dienām. Cikla pirmajā fāzē, kas ilgst aptuveni 14 dienas, estrogēna līmenis pieaug, kas veicina dzemdes gļotādas sabiezēšanu, gatavojot to potenciālajai grūtniecībai.

August 14, 2025

Neregulāras menstruācijas: kad tas ir normāli un kad jāuztraucas?

Menstruālais cikls ir būtisks sievietes reproduktīvās sistēmas funkcionēšanas aspekts un svarīgs indikators vispārējai veselībai. Tas ir sarežģīts process, kuru regulē hormoni, un kas notiek regulāri, lai sagatavotu sievietes ķermeni iespējamai grūtniecībai. Parasti menstruālais cikls ilgst 28 dienas, tomēr tas var variēt no 21 līdz 35 dienām pieaugušām sievietēm

August 14, 2025

Hormoni, stress un dzīvesveids — kas patiesībā ietekmē tavu ciklu

Menstruālais cikls ir sarežģīts process, kas atkarīgs no dažādu faktoru mijiedarbības, tostarp hormonālā līdzsvara, psiholoģiskā stāvokļa un dzīvesveida paradumiem. Lai gan daudzas sievietes uzskata, ka cikla neatbilstības ir normālas, ir būtiski izprast, kādi faktori to ietekmē un kā tos var kontrolēt, lai nodrošinātu labāku veselību un dzīves kvalitāti.

August 14, 2025

Par ko nerunā skaļi: kāpēc urīna nesaturēšana ir tabu jauno māmiņu vidū?

Urīna nesaturēšana ir bieži sastopama problēma, kas ietekmē daudzas sievietes pēc dzemdībām. Neraugoties uz tās izplatību, šī tēma joprojām ir tabu. Jaunās māmiņas bieži piedzīvo dažādas fiziskās un emocionālās pārmaiņas, un urīna nesaturēšana var būtiski ietekmēt viņu dzīves kvalitāti. Šis stāvoklis, kad persona nespēj pilnībā kontrolēt urīnpūšļa darbību, var radīt nepatīkamas un neērtas situācijas. Daudzas sievietes izvēlas par to nerunāt, izjūtot kaunu vai baidoties no nosodījuma.

August 14, 2025

Urīna nesaturēšana pēc dzemdībām: kāpēc tā notiek un ko darīt?

Urīna nesaturēšana ir stāvoklis, kad cilvēks nespēj kontrolēt urīna izvadīšanu, izraisot neplānotu urīna noplūdi. Šī problēma ir izplatīta sieviešu vidū, īpaši pēc dzemdībām. Dzemdību laikā iegurņa muskuļi un saites, kas atbild par urīnpūšļa un urīnizvades sistēmas atbalstu, var tikt izstiepti vai bojāti. Tā rezultātā dažām sievietēm rodas grūtības kontrolēt urīna izvadīšanu, īpaši fiziskas slodzes, klepošanas vai smiešanās laikā.

August 14, 2025

Ko darīt, ja menstruāciju sāpes traucē dzīvot? Praktiski soļi

Menstruācijas ir process, kurā dzemdes gļotāda tiek nolobīta, ja grūtniecība nav iestājusies. Šis process notiek katru mēnesi un ir daļa no menstruālā cikla, kas parasti ilgst apmēram 28 dienas. Menstruāciju laikā dzemde saraujas, lai izvadītu gļotādu, un šīs saraušanās var izraisīt sāpes.

August 14, 2025

Karstums un sirds: kā vasara ietekmē cilvēkus ar sirds un asinsvadu problēmām?

Vasara bieži vien ir saistīta ar paaugstinātu temperatūru un augstu mitrumu, kas var radīt izaicinājumus cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām. Šajā rakstā tiks apskatīta karstuma ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, dehidratācijas riski, fizisko aktivitāšu pielāgošana, uztura ieteikumi un sirds veselības uzraudzība.

August 4, 2025

1
202122
38