Our doctors write about the topics that come up in consultations — symptoms, diagnosis, treatment. No medical jargon, just concrete steps.
Bezmiegs (insomnija) ir viens no biežākajiem miega traucējumiem, kas būtiski ietekmē gan fizisko, gan psihisko veselību. Tiek lēsts, ka dažādas pakāpes bezmiega simptomi dzīves laikā skar līdz pat trešdaļu pieaugušo. Ilgstošs miega trūkums ir saistīts ar paaugstinātu sirds-asinsvadu slimību, 2...
March 11, 2026
Karstuma viļņi kļūst arvien biežāki un ilgstošāki, un tas būtiski ietekmē cilvēka veselību, tostarp miegu. Miegs nav tikai atpūta – tas ir komplekss bioloģisks process, kurā iesaistīta centrālā nervu sistēma, endokrīnā un sirds-asinsvadu sistēma, kā arī termoregulācijas mehānismi. Jebkura būtiska...
March 11, 2026
Muguras sāpes pēc fiziskām aktivitātēm ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki pārtrauc treniņus vai izvairās no kustībām. Parasti ar to saprot sāpes jostas (lejas) daļā, krūšu daļā vai retāk – kakla rajonā, kas parādās vai pastiprinās pēc sporta, smagumu celšanas, skriešanas, spēka...
March 11, 2026
Elektrolīti ir minerālvielas, kas šķīdumā (galvenokārt asinīs un šūnu šķidrumā) atrodas jonu veidā un vada elektrisko strāvu. Tie ir būtiski normālai šūnu darbībai, nervu impulsu pārvadei, muskuļu kontrakcijai, skābju–bāzu līdzsvaram un šķidruma sadalījumam organismā. Galvenie elektrolīti ir...
March 11, 2026
Dehidratācija ir stāvoklis, kad organisms zaudē vairāk šķidruma un elektrolītu, nekā uzņem. Ūdens veido aptuveni 50–70 % no ķermeņa masas, piedalās asinsrites uzturēšanā, termoregulācijā, vielmaiņā un toksīnu izvadē.
March 11, 2026
Profilaktiska asins analīze ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā savlaicīgi pamanīt veselības traucējumus. Daudzas hroniskas slimības — cukura diabēts, dislipidēmija, aknu un nieru slimības, anēmija, vairogdziedzera traucējumi — sākotnēji norit bez izteiktiem simptomiem. Regulāras, mērķtiecīgi...
March 11, 2026
Papēža sāpes ir jebkuras izcelsmes diskomforts, durošas, velkošas vai dedzinošas sajūtas papēža apvidū, kas parasti lokalizējas ap kalkaneusu (papēža kaulu), plantārās fascijas piestiprinājuma zonā vai Ahileja cīpslas rajonā. Skrējējiem tās visbiežāk saistītas ar mīksto audu pārslodzi, mikrotraumām...
March 11, 2026
Muskuļu sastiepums ir viena no biežākajām balsta–kustību aparāta traumām gan sportistiem, gan cilvēkiem, kuri ikdienā nesporto. Tas var rasties pēkšņi – neveikls solis, straujš skrējiens, smaguma pacelšana vai pat parasts mājas darbs. Lai gan sastiepums bieži šķiet “sīkums”, nepareiza rīcība...
March 11, 2026
Potītes sastiepums ir viena no biežākajām balsta–kustību aparāta traumām. Tas rodas, kad potītes locītavu stabilizējošās saites (ligamenti) tiek pārmērīgi izstieptas vai daļēji/pilnībā pārrautas. Visbiežāk bojātas ir ārējās potītes saites, jo trauma parasti notiek, pēdai strauji pagriežoties uz...
March 11, 2026
Raksta mērķis ir izskaidrot, kā Žilbēra sindroma gadījumā ar uzturu un dzīvesveidu mazināt simptomus, stabilizēt bilirubīna līmeni un pasargāt aknas no papildu slodzes, piedāvājot praktiskus, ikdienā pielietojamus ieteikumus.
March 11, 2026