Veselības tēmas,uzrakstītas saprotami.

Mūsu ārsti raksta par tēmām, par kurām bieži jautājat konsultācijās — simptomi, diagnostika, ārstēšana. Bez medicīnas žargona, ar konkrētiem soļiem.

Vai miega trūkums var izraisīt demenci?

Miega trūkums var negatīvi ietekmēt vairākas kognitīvās funkcijas, tai skaitā uzmanības, atmiņas, lēmumu pieņemšanas un problēmu risināšanas spējas. Cilvēki, kuri cieš no hroniska miega trūkuma, bieži saskaras ar koncentrēšanās grūtībām, palielinātu kļūdu skaitu darbā un samazinātu produktivitāti. Šie kognitīvo funkciju traucējumi var būt saistīti ar ilgstošu miega trūkumu, kas izraisa neironu disfunkciju un sinaptisko savienojumu vājināšanos.

2025. gada 30. oktobris

Leptospiroze — infekcija, ko pārnēsā dzīvnieki: viss, kas Tev jāzina

Leptospiroze ir bakteriāla zoonoze — infekcijas slimība, ko cilvēkam pārnēsā dzīvnieki. To izraisa Leptospira ģints baktērijas. Slimība sastopama visā pasaulē, īpaši mitros, tropu un subtropu reģionos, kur ir cieša saskare ar dzīvniekiem un piesārņotu ūdeni.

2025. gada 27. oktobris

Kāpēc mēs neguļam? Miega traucējumus skaidro miega speciāliste

Miegs ir cilvēka veselības stūrakmens. Tas nav tikai laiks, kad ķermenis atpūšas, bet arī brīdis, kad notiek intensīvi atjaunošanās procesi — tiek stiprināta imūnsistēma, uzlabotas smadzeņu funkcijas un atjaunota emocionālā stabilitāte. “Mēs bieži aizmirstam, ka miegs ir aktīvs bioloģisks process, nevis vienkārši ‘izslēgšanās’ uz nakti,” uzsver Medon miega speciāliste –pediatre Marta Celmiņa. “Neizgulēšanās ietekmē ne tikai mūsu enerģiju, bet arī vielmaiņu, hormonu līdzsvaru un garastāvokli.”

2025. gada 13. oktobris

Cukura un stresa saikne — kāpēc ķermenis alkst saldumus grūtākajos brīžos

Stresa situācijās daudzi cilvēki izjūt vēlmi pēc saldumiem. Šī parādība ir plaši izplatīta un bieži vien tiek uztverta kā dabiska reakcija uz emocionālu diskomfortu. Lai pilnībā izprastu šo fenomenu, ir nepieciešams aplūkot gan fizioloģiskos, gan psiholoģiskos mehānismus, kas to ietekmē. Stress var būt dažāda veida - emocionāls, fizisks vai psiholoģisks, un katrs no šiem veidiem var ietekmēt ķermeni un prātu dažādos veidos.

2025. gada 26. septembris

Pašvērtējums un liekais svars — kā ķermenis ietekmē mūsu prātu

Pašvērtējums ir indivīda subjektīvais vērtējums par savu vērtību un spējām. Tas sāk veidoties jau agrīnā bērnībā, kad bērns sāk apzināties savu individualitāti un vietu pasaulē. Pašvērtējums ir dinamisks konstrukts, kas attīstās un mainās dzīves laikā, balstoties uz dažādiem faktoriem, piemēram, ģimenes atbalstu, sociālo mijiedarbību un personīgajiem panākumiem.

2025. gada 26. septembris

Emocionālā ēšana — kā to atpazīt un pārtraukt pirms tas kļūst par ieradumu

Emocionālā ēšana ir process, kurā cilvēks izmanto ēdienu kā līdzekli emocionālo stāvokļu pārvaldīšanai, nevis fiziskā izsalkuma apmierināšanai. Šis paradums nereti izpaužas kā vēlme pēc noteiktiem ēdieniem, kas sniedz tūlītēju emocionālo komfortu vai atvieglojumu. Lai gan īslaicīgi tas var mazināt stresu vai uzlabot garastāvokli, emocionālā ēšana var kļūt par ieradumu, kas ilgtermiņā negatīvi ietekmē veselību un emocionālo labsajūtu.

2025. gada 26. septembris

5 izplatītas kļūdas, kas kavē svara zaudēšanu un kā no tām izvairīties

Svara zaudēšana ir sarežģīts process, kas prasa ne tikai fizisku piepūli, bet arī psiholoģisku gatavību un izpratni par savu ķermeni. Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām, mēģinot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, un bieži vien tas ir saistīts ar dažādām kļūdām, kuras, iespējams, pat netiek apzinātas.

2025. gada 26. septembris

Vai sports viens pats spēj nodrošināt notievēšanu?

Sports un fiziskās aktivitātes ir būtiska sastāvdaļa svara samazināšanā, taču vai tās vienas pašas ir pietiekamas, lai sasniegtu notievēšanas mērķus? Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka palielinot kustību daudzumu, var panākt svara zudumu, tas ir tikai viens no daudziem faktoriem, kas ietekmē rezultātu.

2025. gada 25. septembris

Ātrās diētas – kāpēc tās ved strupceļā un kas patiešām darbojas

Ātrās diētas ir uztura plāni, kas sola strauju svara zudumu īsā laika periodā, bieži vien balstoties uz ļoti zemu kaloriju patēriņu vai noteiktu pārtikas grupu izslēgšanu. Tās tiek reklamētas kā "burvju risinājums" svara zaudēšanā, tomēr patiesībā tās reti sniedz ilgtermiņa rezultātus.

2025. gada 25. septembris

1
141516
35